続ける事が大事ですね

私は最初腕立て伏せが１０回もできなかったです。

でも続けていくと続けて３０回はできるようになりました。

色々とダイエットの方法があるとは思いますし、短時間でできるとも言っていますが、

続けていく事が大事なのだという事が凄くわかってきました。

ダイエットも出来たとしても、その時で満足してしまって、ダイエットする前の生活習慣に戻ってしまうとリバウンドとかがあるんですよね。

そう考えると何でもずっと挑戦する事が大事なのではないかと思ってしまいます。

実際にダイエットも挑戦ですから、色々な事にもあてはまると思いますよ。